Sundhed

Fritidsklubben Marievang ønsker at være en så sund klub som muligt. Men for os er sundhed ikke kun motion og sund mad.

Det handler også om euforisende stoffer, tobak, alkohol og sex.
 
Vi vil give de unge en sund holdning til alkohol og sex. Euforiserende stoffer og tobak håber vi selvfølgelig, at de holder sig langt fra. Det gør vi ved samtaler og med brug af bøger, brochure og internettet. Vi holder os desuden opdateret i disse emner via kurser.
 
Sundhed handler i høj grad også om motion. Og det er der stor mulighed for hos os.

Vi laver så sund mad i klubben som fødevarekontrollen tillader det. Du kan se vores smiley ved at klikke på nedenstående link.
Herunder finder du opskriften på Hannes grovboller. Bollerne kan laves i flere varianter.
 

Hannes Grovboller

Til ca 12 store boller.

1 pk. gær
6 spsk. olie
1 tsk. salt
2 tsk. sukker
½L. vand
2 dl. 5-kornsblanding
1½ dl. solsikkekerner
3 dl. havregryn
3 dl. grahamsmel
Hvedemel

Sådan gør du:
Håndvarm vand og olie blandes og opløs gæren i blandingen. Tilsæt salt og sukker. 5-kornsblanding, solsikkekerner, havregryn og grahamsmel tilsættes. Kom hvedemel i efter behov. Ælt dejen godt og lad den hæve i 15 min.

Bollerne bages på 200 grader i ca. 15 - 20 min.

Ønsker du at lave sukker- eller kanelboller, skal der bruges 4-5 dl havregryn og grahamsmel. Der skal ikke nogen 5-kornsblanding og solsikkekerner i denne dej. Denne dej er også rigtig god til gulerods- og rosinboller.

Når bollerne er formet, pensles de med vand og pyntes med kanelsukker eller perlesukker.

Bollerne kan fryses!!

Dejen kan også bruges til snobrød!!